Fantasiereise für Kinder
Mach es dir bequem … Deine Augen können sich schließen und die angenehme Ruhe spüren … Du spürst vielleicht schon, wie gut es sich anfühlt, einfach so da zu sein, in den Bildern …
Stell dir einen schönen, weiten Wald vor, mit hohen Bäumen, zwischen denen hohes Gras wächst … Durch den Wald fließt ein Bach …
Der Bach fließt im Schatten der Bäume – aber immer wieder auch durch Sonnenschein …
Wie das Wasser an manchen Stellen wild über die Steine wirbelt und dabei hell aufblitzt … Wie es an anderen Stellen ruhiger wird und tiefer …
An einer dieser Stellen schwebt ein Fisch im Wasser – eine Forelle ist es … Sie glänzt silbern, und in diesem Silber schimmern bunte Farben … Die Flossen der Forelle schlagen ganz leicht … Vielleicht spürst du die Ruhe in dieser Forelle … Und die Kraft …
Auf dem Grund des Waldbachs liegen kleine Steine … Sie sind bunt, aber in dunklen Farben gehalten, dunkles Rot, dunkles Braun, dunkles Gelb …
An manchen Stellen ist die Strömung des Waldbachs sehr stark, schnell rauscht er über Steine hinweg, wird lauter, Sandkörner wirbeln auf, werden ein Stück mitgerissen … bis sie sich an einer ruhigeren Stelle wieder auf den Grund senken und zur Ruhe kommen, neben den Steinen …Die Steine liegen ganz ruhig …
An einer Stelle wird der Bach besonders eng und er fließt unter einer hölzernen Brücke hindurch … Manchmal bleiben auf der Brücke Wanderer stehen oder ein paar Kinder aus der nahen Siedlung und schauen in das strömende Wasser hinab … Ob sie vielleicht Forellen in der Strömung entdecken können? …
In der Höhle unter einem Felsen am Bach ist ein Krebs zu Hause. Gerade schreitet er auf seinen acht dürren Beinen aus der Höhle in den Bach, seine beiden Scheren voran …
Ein Glück für das Häschen am Ufer, dass der Krebs so klein ist. Nur einen Augenblick lässt das Häschen ab von einem köstlichen Grashalm, als es den Krebs im Wasser entdeckt – dann frisst es weiter …
Der Krebs beachtet das Häschen überhaupt nicht. Langsam schreitet er durch das Wasser des Bachs auf der Suche nach etwas zu fressen, nach Wasserpflanzen vielleicht oder kleinen Insekten …
Nach einem kleinen Insekt wie diese Fliege vielleicht. Auf einem Felsen im Wasser ist sie gelandet, lässt sich von der Sonne bescheinen und putzt sich … Aber als der Krebs schon fast herangekommen ist, fliegt sie auf und verschwindet zwischen den Bäumen des Waldes …
In einem Busch singt ein Vogel … Hier, wo das Wasser ruhig fließt, ist er besonders gut zu hören …
Ob ihm ein anderer Vogel in der Ferne antwortet? …
Ein Kuckuck ruft …
Ob auch die Fische im Wasser reden, das weiß niemand … Auch den Krebs hat noch niemand reden gehört …
Am Himmel über dem Wald ziehen Wolken … Die Ruhe des Himmels ist die Ruhe des Waldes … Mal ist sie etwas stärker, mal etwas schwächer … Aber immer ist sie vorhanden … Und immer kann die Ruhe noch größer werden … Vielleicht spürst du sie auch in dir … Vielleicht spürst du, wie die Ruhe in dir noch größer wird …
Nun verblassen die Bilder. Du spürst wieder den Raum um dich und hörst seine Geräusche … Du spürst deinen Atem. Seine Ruhe ist immer in dir … Öffne die Augen, reck dich und streck dich …
Diese Fantasiereise stammt von Dr. Volker Friebel. Seine Bücher gibt es etwa bei Amazon (der Link führt zur Liste dieser Bücher des Autors bei Amazon; bei Bestellung dort über diesen Link erhält der Autor von Amazon eine Provision).
Ein Präsenz-Kurs, in dem wir Menschen, die mit Kindern arbeiten oder arbeiten möchten Entspannungspädagogik vermitteln: Entspannungspädagogik für Kinder.
Ein Online-Kurs für Eltern mit einer Traumstunde für Kinder, die auf Fantasiereisen aufbaut: Entspannung für Kinder.