Die Schildkröte

Stell dir eine breite Treppe vor, die immer tiefer führt, durch eine schöne Landschaft  … Geh langsam die Treppe hinab, Stufe um Stufe … Mit jeder Stufe kann die Ruhe in dir größer werden … Du spürst vielleicht schon, wie dein Atem ruhiger wird … Du spürst vielleicht schon die Ruhe in dir wachsen … Die Stufen enden am See eines kleinen Parks …

 

Es ist Abend geworden im kleinen Park. Die Menschen sind schon fast alle nach Hause gegangen. Die letzten treten gerade durch das Tor in die Lichter der Straße …

Vom Kirchturm schlägt eine Uhr langsam die Zeit …

Mit jedem Glockenschlag scheint die Welt tiefer zu werden – und stiller …

Mit jedem Glockenschlag scheinen die großen Bäume des Parks noch geheimnisvoller …

In den Bäumen haben sich Vögel versammelt, die schlafen hier … Die Geräusche in den Bäumen werden immer weniger, so wie die Vögel ruhiger werden … So wie die Vögel einer nach dem anderen die Augen schließen und einschlafen …

Im See des Parks liegt eine kleine Insel. Zwei, drei Bäume stehen dort, ein paar Büsche – und ein Felsen ragt am Rande der Insel, gerade über dem Wasser …

Auf dem Felsen liegt eine Schildkröte … Sie wärmt sich am Stein, der die Wärme des Tages aufgenommen hat …

Während der Mond über den Bäumen steigt und alles noch ruhiger macht … Während am Himmel langsam die ersten Sterne erscheinen …

Nur von der Stadt sind manchmal noch Geräusche zu hören – sie werden auch ruhiger …

Die Augen die Schildkröte sind noch immer geöffnet … Sterne schimmern darin – und der Mond …

Die Ruhe in den Augen der Schildkröte …

Vielleicht werden die Bäume in ihrer Ruhe noch ruhiger …

Vielleicht werden die schlafenden Vögel in ihrer Ruhe noch ruhiger …

Vielleicht werden die Gräser des Parks in ihrer Ruhe noch ruhiger …

Eine Biene fliegt an der Insel vorbei, verschwindet zwischen den Bäumen … Bald schlüpft sie zu den anderen in den Bienenstock …

Ein Nachtschmetterling flattert über die Insel … Die Schildkröte beachtet ihn nicht … Der Nachtschmetterling flattert über die Wiese davon …

Am Himmel ziehen Wolken … Sie ziehen durch die Ruhe des Himmels …

Die Schildkröte hat die Augen geschlossen. Sie träumt … Ihr Atem geht ruhig …

Am See unter dem Felsen liegt eine Traummurmel … Sie schimmert im silbernen Licht der Sterne … Der Mond steht hoch über den Bäumen …

Du schließt die Augen und spürst dein weiches Bett unter dir … Wie gut es sich liegt! … Wie wohl du dich in ihm fühlen kannst! …

 

Da liegst du – ganz ruhig. Vielleicht kannst du die Ruhe in dir spüren. Die Ruhe ist überall in dir … Vielleicht kannst du spüren, wie schwer du bist. Dein ganzer Körper ist schwer, angenehm schwer … Vielleicht kannst du spüren, wie warm du bist. Die Wärme strömt durch deinen ganzen Körper. Du bist warm, angenehm warm … Dein Atem geht ein und aus, ein und aus, ganz ruhig und gleichmäßig, ganz von allein … Du bist ruhig, schwer und warm – ruhig, schwer und warm … Die Ruhe trägt dich in die Nacht, hinein in den Schlaf, in freundliche Träume …

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Die Traumreise stammt aus dem Buch: Volker Friebel (2020): Gute Nacht – mit Entspannung und Traumreisen.


Weitere Fantasiereisen oder Traumreisen des Autors enthalten die folgenden Bücher (ein Klick auf das jeweilige Titelbild führt zur näheren Infos und einem Blick ins Buch bei Amazon, die Bücher sind aber natürlich auch in den anderen Versanden und Buchhandlungen erhältlich):

Volker Friebel (2020): Gute Nacht – mit Entspannung und Traumreisen. Edition Blaue Felder, Tübingen.

 

 

 

Volker Friebel (2020): Mit Traumreisen entspannen: Das Haus am See. Edition Blaue Felder, Tübingen.

 

 

 

Volker Friebel (2016): Im Garten der Amseln. Traumreisen für Kinder. Edition Blaue Felder, Tübingen. PapierBuch und eBuch.

 

 

Volker Friebel (2015): Mit Traumreisen durch das Jahr. 60 Entspannungsgeschichten für Kinder. Edition Blaue Felder, Tübingen. PapierBuch und eBuch.

 

 

 

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Ein Online-Kurs für Eltern mit einer Traumstunde für Kinder, die auf Fantasiereisen aufbaut: Entspannung für Kinder.

 


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