Beispiele von Fantasiereisen zum Einschlafen für Kinder (unten mehr)
Das Glück des Glückskleeblatts
Die beiden Hasen
Die Eule wacht
Die Spatzenkinder am Abend
Die Waldmaus
Fantasiereisen dienen der Entspannung von Kindern (und Jugendlichen und Erwachsenen). Sie erzählen keine spannende Geschichte, sondern bestehen aus ruhigen Bildern der Natur, die sich in langsamem Tempo ablösen.
Ein See im Wald kann geschildert werden, mit den Bäumen am Ufer, mit Fischen, Enten, Libellen, Wasserspiegelungen, vielleicht landen gerade Wildgänse. Oder die Fantasiereise handelt um eine Wiese mit ihren Gräsern, Blumen, Insekten, vielleicht einem Marienkäfer, der gerade einen Grashalm hochklettert. Oder es geht um einen Garten hinter dem Haus, mit der Regentonne, mit Büschen, Schmetterlingen, singenden Vögeln …
Fantasiereisen für Kinder werden am besten vorgelesen. Das Kind schließt dazu die Augen, um sich alles gut vorstellen zu können. Die Sprache sollte ruhig und langsam sein, mit kleinen Pausen zwischen Sätzen und Abschnitten (im Text stehen dazu drei Pünktchen). So haben sich Fantasiereisen als Methode der Entspannung für Kinder bewährt.
Da Entspannung das Einschlafen und eine ruhige Nacht fördert, liegt es nahe, Fantasiereisen auch zum Einschlafen zu verwenden.
Das geht mit „normalen“ Fantasiereisen, bei denen der Schlussteil weggelassen wird. In dem geht es nämlich um eine „Rücknahme“ der Entspannung, das heißt: Augen öffnen, sich recken und strecken, wieder aktiv werden. Wenn es aber um Einschlafen geht, soll die Entspannung sich fortsetzen. Bei „normalen“ Fantasiereisen lässt man dann die „Rücknahme“ weg. Und verabschiedet sich mit ein paar Worten vom Kind.
Eine andere Möglichkeit gehen die hier versammelten Fantasiereisen zum Einschlafen. Sie ersetzen die Rücknahme der Entspannung durch eine kleine Entspannungsübung. Die wird, wie die Fantasiereise selbst, ruhig und langsam vorgetragen, vielleicht sogar noch ein bisschen ruhiger und langsamer als die Fantasiereise. Und danach dann die Verabschiedung.
Die hier versammelten Fantasiereisen für Kinder sind so eine gute Möglichkeit, das Kind mit ruhigen inneren Bildern auf das Einschlafen vorzubereiten. Die Entspannungsübung am Schluss vertieft das noch – und führt vielleicht schon in den Schlaf.
Fantasiereisen zum Einschlafen für Kinder
Auf dem Spielplatz
Das Gänseblümchen am Fluss
Das Glück des Glückskleeblatts
Das Glühwürmchen
Der Nachtfalter
Die beiden Hasen
Die Eule wacht
Die Robbe
Die Schafe
Die Schildkröte
Die Spatzenkinder am Abend
Die Vogelscheuche
Die Waldmaus
Die Wildkatze ruht
Sonnenblumenkerne im Vogelhaus
Feuerstelle im Wald
Fantasiereisen zum Einschlafen für Kinder auf unserer Schwesternpräsenz:
Das Rehkitz
Der junge Adler
Der junge Wolf
Der Schmetterling ruht
Die Mohnblume
Die Sanduhr
Die Traum-Muschel
Wiese am Abend